Achtung: Dieses Buch deckt die bislang verborgenen Geheimnisse ganzheitlicher Bewältigungsstrategien bei Schmerz und Stress auf!
Rückenschmerzen ganzheitlich lösen
WERDE (D)EIN RÜCKENCOACH
Erfahre die Geheimnisse der neuronalen Körperkommunikation und lerne Ängste aufzulösen
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WAS DU AUS DIESEM BUCH LERNEN KANNST:
1. Wie sieht dein persönlicher Weg zum Rückencoach aus?
- Biografie: Welche Erlebnisse haben dich geprägt?
- Gegenwärtiger Zustand: Wie stimmig ist deine neuronale Körperkommunikation?
- Selbstwirksamkeit: Wie stärkst du deine Ressourcen ganzheitlich?
2. Was wollen dir deine Rückenschmerzen sagen?
- Aufbau des Körpers: Körperliche Strukturen kennenlernen
- Neuronale Körperkommunikation: Reize spüren lernen und Angst vor wiederkehrenden Schmerzen bewältigen
- Ganzheitliche Zusammenhänge: Biopsychosoziale Betrachtungsweise von Rückenschmerzen verstehen
3. Wie sieht dein Weg zum Wohlbefinden aus?
- Im Alltag: Die nächste Sitzposition ist die Beste!
- Umgang mit Stress: Finde deine individuelle Lösung!
-
Selbstmanagement: Werde (d)ein Rückencoach!
KAPITELÜBERSICHT
EIN BLICK IN DAS BUCH
Mein Name ist Sandra Seckler und ich habe bereits während meines sportwissenschaftlichen Studiums vermehrt unter Rückenschmerzen gelitten.
Auf der Suche nach ganzheitlichen Lösungen fand ich in den Folgejahren heraus, dass Schmerz und Stress sich gegenseitig beeinflussen. Zur Weitergabe dieses Wissens habe ich die prorücken® Akademie gegründet.
In meinem Buch "Rückenschmerzen ganzheitlich lösen - Werde (d)ein Rückencoach" lernst du die Zusammenhänge zwischen Schmerz und Stress verstehen, erfährst wie Gedanken, Gefühle und Verhalten auf dein Schmerzerleben einwirken, erhältst Zugang zu leicht umsetzbaren Übungen sowie ganzheitlichen Fragestellungen und findest heraus, wie dein individueller Weg zur Schmerzfreiheit aussieht.
Nutze mein Buch zur Selbsthilfe oder als therapeutische Weiterbildung und begib dich mit mir auf eine emotionale Reise entlang deiner Strukturen hinauf zur Psyche. Lerne deine Körperkommunikation kennen und finde deine passenden Maßnahmen zum Selbstmanagement bei Rückenschmerzen.
Auf der Suche nach ganzheitlichen Lösungen fand ich in den Folgejahren heraus, dass Schmerz und Stress sich gegenseitig beeinflussen. Zur Weitergabe dieses Wissens habe ich die prorücken® Akademie gegründet.
In meinem Buch "Rückenschmerzen ganzheitlich lösen - Werde (d)ein Rückencoach" lernst du die Zusammenhänge zwischen Schmerz und Stress verstehen, erfährst wie Gedanken, Gefühle und Verhalten auf dein Schmerzerleben einwirken, erhältst Zugang zu leicht umsetzbaren Übungen sowie ganzheitlichen Fragestellungen und findest heraus, wie dein individueller Weg zur Schmerzfreiheit aussieht.
Nutze mein Buch zur Selbsthilfe oder als therapeutische Weiterbildung und begib dich mit mir auf eine emotionale Reise entlang deiner Strukturen hinauf zur Psyche. Lerne deine Körperkommunikation kennen und finde deine passenden Maßnahmen zum Selbstmanagement bei Rückenschmerzen.
Welche ExpertInnen erwarten dich im Buch?
Jochen Zebisch überträgt wissenschaftliche Erkenntnisse in die Praxis und schafft Fakten zu Rückenschmerzen.
Professorin Dr. Monika Hasenbring gibt einen Einblick, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten auf unser Schmerzerleben einwirken.
Ellen Trame spricht über das Kiefergelenk und was das mit der Rückengesundheit zu tun hat.
Einige unserer begeisterten Buchleserinnen und -leser:
Was andere über das Buch "Werde (d)ein Rückencoach" sagen:
Andrea Irle
Coaching und Training in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Resilienz
Das Buch setzt Impulse und lässt sich mit Leichtigkeit lesen, was ich im Vergleich zu anderen Fachbüchern als sehr angenehm empfunden habe.
Mir gefallen der ganzheitliche Blick auf die Zusammenhänge und die Lösungsansätze.
Sowohl das Buch und als auch das Arbeitsbuch unterstützen darin, ursachen- und ressourcenorientiert ins Tun zu kommen.
Kerstin Sauerwein-Graetz
Diplom-Sportlehrerin und
Stressmanagementtrainerin
Durch die Darstellung ihres eigenen Werdegangs zum Rückencoach sowie Reflexionsfragen und vielfältige konkrete Anregungen, schafft es Sandra Seckler den Leser zu motivieren, selbst aktiv zu werden.
Ein Buch voller Fachwissen und spannenden Anregungen!
Nina Völkel-Böhl
Physiotherapeutin und Inhaberin des Gesundheitszentrums Erndtebrück
Das Buch „WERDE (D)EIN RÜCKENCOACH“ ist das „Must have“ für jeden (nicht nur) Patienten mit Rückenbeschwerden.
Hier wird in patientenbezogener Sprache erklärt was man wissen und umsetzen sollte.
Aber auch für Physiotherapeuten ist das Buch absolut interessant, da das Thema Rückenbeschwerden mal von einer „anderen Seite“ beleuchtet wird.
Ein rundum gelungenes Buch. Ich freue mich schon auf eine Fortsetzung.
Häufige Fragen:
Wie lange dauert der Versand?
Das Buch kommt innerhalb der nächsten 5-7 Tage bei Dir an! Bitte stelle dabei sicher, dass deine Adresse korrekt angegeben ist.
Wichtig: Diese Lieferzeit entspricht unseren bisherigen Erfahrungen. Wir können keine feste Lieferzeit garantieren. Aufgrund besonderer Umstände kann es immer mal wieder zu Lieferverzögerungen kommen.
Schließe ich mit dem Buch ein Abo ab?
Nein! Es gibt kein Abonnement oder versteckte Kosten hinter diesem Buch.
Was unterscheidet dieses Buch von anderen Büchern zu Rückenschmerzen?
Dieses Buch ist einzigartig, denn es beinhaltet nicht nur den aktuellen Stand der Wissenschaft zu ganzheitlichen Bewältigungsstrategien von Rückenschmerzen, sondern auch die neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse zur Schmerzbewältigung. Dieses Buch ist aus der Praxis für die Praxis geschrieben. Du kannst dieses Buch zusammen mit dem Arbeitsbuch zur Selbsthilfe oder als therapeutische Weiterbildung nutzen. In diesem Buch erhältst du verständliches Wissen zur Rückengesundheit und erarbeitest dir im Arbeitsbuch eine individuelle Lösung zu deinem Thema. Die Zusammensetzung der Inhalte basiert auf meinen Erfahrungen aus den letzten 20 Jahren als Sportwissenschaftlerin, Hochschuldozentin, Trainerin & Coach und als Präventionskursleiterin im Umgang mit Rückenschmerz- und Stressbetroffenen sowie auf dem Austausch mit Tausenden Teilnehmenden (MedizinerInnen, PhysiotherapeutInnen, PsychologInnen, SportwissenschaftlerInnen u.v.m.) aus den Aus- und Weiterbildungskursen zur Prävention an der prorücken® Akademie. Ebenso erhältst du im Arbeitsbuch meine erfolgreiche Körperkommunikation-Methode zur Ressourcenstärkung, die ich in meinen Workshops zur betrieblichen Gesundheitsförderung und zum betrieblichen Gesundheitsmanagement mit Hunderten von Teilnehmenden mit Rückenbeschwerden getestet habe.
Wo finde ich das gebundene Arbeitsbuch?
Das 96-seitige Arbeitsbuch im DIN A4 Format kann zusammen mit dem Buch im Bestellvorgang ausgewählt werde. Einzelkauf ist nicht möglich.
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